Фітбол-аеробіка - є найпростішою застосуванні та викликає велике емоційне задоволення у дитини. Фітбол-аеробіка включає виконання гімнастичних вправ на великих еластичних м’ячах різного діаметру і конфігурації. Вони допомагають створити позитивну емоційну атмосферу, викликати жвавий інтерес у дітей до виконання фізичних вправ і рухів.
Степ-аеробіка – це тренування в основу якого покладено різні способи спуску та підйому на спеціальну степ-платформу.
Точковий масаж як елемент психофізичного тренування сприяє розслабленню м'язів і зняттю нервово-емоційної напруги. Застосовується найчастіше з метою поліпшення протікання нервових процесів шляхом дії на деякі активні точки. В основному це самомасаж активних точок на підошві і пальцях ніг, деяких точок на голові і вухах, а також на пальцях рук.
Йога-мудр (бебі-йога). Йога для дітей.
Йога - стародавнє індійське вчення, однією із складових частин якого є хатха -йога. Елементи цієї корисної, перевіреної багаторічним досвідом системи фізичної культури індійських йогів давно увійшли в наше життя, і використовуються як нетрадиційні прийоми оздоровлення.
Ха - це сонце - символ життєвих сил , енергії, бадьорості.
Тха - місяць - символ спокою. Поєднання цих слів - символів говорить про те, що ця система заснована на союзі протилежності, який створює рівновагу, гармонію.
Комментариев нет:
Отправить комментарий